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Bmi 21.6
Fat 32
Mus 28
Vis 4
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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680 kcal
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Gras: 29,70g | Prot: 44,21g | Carb: 64,47g.
Colazione: Ei, Äpfel. Pranzo: Mozzarella, Gemüse Suppe, Essig, Filippo Berio Olio Oliva Extra Vergine, Tomaten, Möhren. Cena: Golden Delicious Äpfel, Randen Salat, Gemüse Suppe, Filippo Berio Olio Oliva Extra Vergine, Ponti Aceto Balsamico, Prosciutto. Snacks/Altro: Nusskuchen, Kiwi. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 3 ore e 42 minuti, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 3 ore e 18 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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