Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2016
|
62 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1478 kcal
|
Gras: 40,54g | Prot: 92,06g | Carb: 192,11g.
Colazione: Сгущенка, Пестравка Молоко 3,2%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Джемы и Варенья, Творог (Обезжиренный). Pranzo: Лечо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Морковь по-Корейски, Картошка Вареная, Байкальский Омуль. Cena: Syntrax Протеин Matrix, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Аппетиссимо Фрукты в Желе, Курага, Haribo Мармелад Мишки. Di più...
|
|
1760 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amor_amor
|