Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2016
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99,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3066 kcal
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Gras: 98,50g | Prot: 255,89g | Carb: 275,62g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Migdały, Pilos Twaróg Chudy 0,5%. Pranzo: Halina Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Miękko, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled. Cena: Halina Kasza Orkiszowa, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Pierogi Ruskie. Snacks/Altro: Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty. Di più...
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3328 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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