Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2016
|
85,7 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1372 kcal
|
Gras: 36,40g | Prot: 180,01g | Carb: 78,24g.
Colazione: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Skinless Chicken Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Heinz Fat Free Mayonnaise Dressing. Pranzo: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Spinach, Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla, Designer Protein Essential 10 Meal Replacement. Cena: Onions, Bell Peppers, Skinless Chicken Breast, Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Betty Crocker Hamburger Helper - Classic Stroganoff, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Altro: Lemon, Metamucil Sugar Free Metamucil. Di più...
|
|
3829 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Cucinare - 3 ore, Dormire - 4 ore e 50 minuti, Lavori domestici - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guardare la TV - 6 ore. Di più...
|
Calando 4,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|