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Sacanagem, mesmo quando estrapolo não deixo passar dos 25/30g de carb líquido... Ainda recusei sorvete duas vezes essa semana, coisa que eu amoo. Nem as medidas diminuíram... Seguindo tudo certinho e só reduz isso, que raiva...
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1261 kcal
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Gras: 103,77g | Prot: 54,32g | Carb: 24,97g.
Colazione: Geração Saúde Cacau em Pó, Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Café com Leite Integral, Pão low carb de nata. Pranzo: Ritter Barra de Cereal Brownie, Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Elegê Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão low carb de nata, Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella. Snacks/Altro: Maçãs Gala. Di più...
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2347 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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