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Ansiedad por azucar aumento muchisimo en estos 3 dias, y llevo dos semanas sin gimnasio :(
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47,6 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1654 kcal
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Gras: 73,87g | Prot: 66,99g | Carb: 184,12g.
Colazione: Pumpkin Cake, RITZ Ritz Sandwich Queso, Empanada de Queso, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Hojaldras Somoteñas, Rosquillas, Melón, Melón, YES Yogurt Natural, Delga-C Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Pan Tostado Integral, Yema de Huevo Cocida. Pranzo: Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Café, Lechuga, Pico de Gallo, Soya Pac Bife Carne de Soya, Calvo Atún Lomo en Trozos en Agua Light. Snacks/Altro: Empanada de Queso, Hojaldras Somoteñas, Rosquillas, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Tarta de Calabaza, FANS Corn Flakes, Natue Valley Sweet & Salty Nut Granola Bar. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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