Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2016
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1370 kcal
|
Gras: 57,48g | Prot: 41,39g | Carb: 168,64g.
Colazione: Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%, Twix Белый Шоколад. Pranzo: La Creme Торт Бельгийский Шоколад, Зерница Сушки Челночок, Суп Овощной, Куриная Грудка Отварная. Cena: Фили-Бейкер Пирожное Орешек. Di più...
|
|
1779 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|