Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2016
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 33,6 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1488 kcal
|
Gras: 52,63g | Prot: 124,70g | Carb: 130,74g.
Colazione: Onions, Sweet Red Peppers, Skinless Chicken Breast. Pranzo: Pecan Pie, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked), Kentucky Legend Baked Honey Ham, Lizard's Thicket Cornbread Dressing, American Value Green Beans (Canned), Ultimate Grains Whole Grain Bread. Cena: Onions, Bell Peppers, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Colby Jack Cheese, Great Value Turkey Pepperoni, Metamucil Sugar Free Metamucil. Di più...
|
|
3493 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore e 55 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Guardare la TV - 6 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|