Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2016
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2326 kcal
|
Gras: 104,05g | Prot: 127,54g | Carb: 207,04g.
Colazione: Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Pranzo: Мороженое Пломбир, Азбука Вкуса Штрудель Вишневый, Белое Столовое Вино, Чайхона Жареный Сулугуни, Капучино, Этаж Хачапури по Аджарски. Cena: Капуста, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Snacks/Altro: Помело. Di più...
|
|
2029 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 35 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|