Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2016
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99 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3394 kcal
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Gras: 108,22g | Prot: 298,33g | Carb: 289,68g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Twaróg Chudy 0,5%. Pranzo: Halina Kasza Orkiszowa, Jajko na Twardo, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana, Halina Kasza Orkiszowa, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Olej Lniany. Snacks/Altro: Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty. Di più...
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3588 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 37 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Lewar55
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