Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2016
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78 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1139 kcal
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Gras: 36,82g | Prot: 64,27g | Carb: 111,50g.
Colazione: Овсянка в Банке. Pranzo: ВИК Холодец Говяжий, Хлеб Черный, Зеленый Борщ. Cena: Мойва, Водка, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Огурец (без Кожуры), Хлеб Черный, Щука. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Гранат, Alpen Gold Молочный Шоколад. Di più...
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1994 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Malta 36
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