Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2016
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1286 kcal
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Gras: 39,09g | Prot: 69,18g | Carb: 175,93g.
Colazione: Café con Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada, almendras, pasa uva, clara. Pranzo: Frutillas, La Serenísima Ricotta Entera, Espinacas Cocidas (Frescas), Arvejas, Patatas Cocidas, Zanahoria. Cena: Aceite de Oliva, Batata, Huevo Cocido, Tomates, Zanahoria, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Altro: SanCor Queso Porsalut Light, Lactal Pan Lactal Salvado, Café con Leche Descremada, Frutillas, Manzana. Di più...
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1767 kcal
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Esercizio:
caminata 4.71km - 52 minuti, caminata 4,33km - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di clonada42k
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