Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2012
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1172 kcal
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Gras: 62,22g | Prot: 111,69g | Carb: 46,21g.
Colazione: spinach, green bell pepper, onion, part skim mozzerella cheese, liquid egg white, spinach, green bell pepper, onion, part skim mozzerella cheese, liquid egg white. Pranzo: ham deli slice, green bell pepper, romaine lettuce, cucumber, italian dressing, shrimp. Cena: garlic, fat free chicken broth, boneless skinless chicken breast, onion, romaine lettuce, italian dressing, extra virgin olive oil. Snacks/Altro: half and half, splenda, sliced deli turkey, ricotta, Part Skim Mozzarella Cheese. Di più...
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2793 kcal
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Esercizio:
Guidare - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 8 ore e 35 minuti, Riposare - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jerseystar921
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