Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2016
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2585 kcal
|
Gras: 104,98g | Prot: 115,63g | Carb: 315,07g.
Colazione: Капучино, Капуста, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Pranzo: Nestle 48 Копеек Шоколадное с Шоколадным Соусом, Nestle 48 Копеек Шоколадное с Шоколадным Соусом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Cena: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Капуста, Капуста, Lay's Чипсы. Snacks/Altro: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Bounty Bounty, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Фрутилад Фрутилад Чернослив, Банан, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1758 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|