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Estive no Alentejo e sou louca por aquele pão mas tive força de vontade e só comia 1 fatia por dia. Esta semana foi dificil mas é bom ver o peso a baixar.
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101,5 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1302 kcal
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Gras: 46,36g | Prot: 82,15g | Carb: 143,20g.
Colazione: Pão Branco Torrado, Café com Leite de Gordura Reduzida, Manteiga Light (com Sal), Nestlé Cereais Integrais Fitness. Pranzo: Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de Legumes sem Batata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bacalhau Cozido. Cena: Continente Fiambre da Pá, Pingo Doce Queijo Flamengo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Maçã, Chá (Infusão, Descafeinado), Continente Presunto, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Café Expresso, Pão Branco. Di più...
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4462 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare in piedi - 4 ore, Shopping - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Cucito - 2 ore, Riposare - 59 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 31 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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 Commenti
é isso mesmo, o ideal é a moderação
22 nov 16 da utente: Pitagorasso
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Storia del Peso di Teresa Pires
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