Diario di Маринээ, 22 nov 16

Судя по хвастограму могу сказать, что все ОК и не о чем беспокоиться ;) 

1626271 в хвастограмме главное правильную позу выбрать))))))))))))))) 

С позами тоже все ок) 

1626271 хочу уже нормально заниматься(((( за 3 недели никакого прогресса регресс только. 

Не переживайте, отдых тоже нужен, вполне возможно, что пару недель без зала пойдут на пользу) 

1626271 спасибо за поддержку, но я просто стебусь)))а не переживаю)))))это не мое!)))) 

кстати, все хотела спросить. из за здоровья тоже не получается заниматься, но я мышцы не наращивала, только укрепила их в домашних условиях (рельеф немного заметен). без занятий я уже скоро начну регрессировать? потеряю прессик?(  

as-alex да, если мышцы не прокачивать, им свойсвенно распадаться, если это 1-2-3 недели то ничего критичного, но откат будет на время умноженное на 2, если все таки получается хоть как-то заниматься 1-2 раза в неделю теми же весами, то можно удержать и не регрессировать . 

as-alex в вашем случае, если вы не снизили калораж то можете зажиреть, и потерять тонус, ну все будет зависеть конечно от времени проведенное без тренировок и от питания.  

Маринээ, спасибо за ответ. Занималась без весов. За каллоражом тоже не получается пока следить, но избегаю всяких вредностей. Без занятий удаётся только заниматься физкультурой по 10-15 минут в день (иногда не каждый). Так уже наверно суммарно месяц (из за здоровья иногда и за временем тяжело уследить). Но вес и параметры пока стабильны