Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2016
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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441 kcal
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Gras: 12,05g | Prot: 31,02g | Carb: 52,32g.
Colazione: Frimesa Iogurte Frimesa Zero (Morango). Pranzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Altro: Mangas, Habib's Esfiha de Carne. Di più...
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2894 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di dannocanha
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