Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2016
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2129 kcal
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Gras: 63,10g | Prot: 168,84g | Carb: 233,50g.
Colazione: Банан, Яшкино Вафли Шоколадные, Шампиньоны, Haribo Жевательный Мармелад, Сладкий Красный Перец, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо без Жира, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Pranzo: Оливковое Масло, Мистраль Чечевица Красная, Ноя.16-Индейка с грибами-20.11.16. Cena: Ноя.16 - творожное желе 20.11. Di più...
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2504 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Happy-life
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