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peso estável pós Off no domingo
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1123 kcal
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Gras: 80,58g | Prot: 75,37g | Carb: 30,22g.
Colazione: Curcuma, Ovo Frito, Óleo de Coco, Café, Canela. Pranzo: Abobrinha, Molho Pesto, Alhos-Poró, Lula, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Pasta de Amendoim, Florestal Bala Flopi. Di più...
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1959 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ElisaKretz
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