Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2016
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 34,0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1605 kcal
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Gras: 60,67g | Prot: 161,68g | Carb: 93,58g.
Colazione: Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Kraft Wheat Thins Original, Applegate Farms Black Forest Ham, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Mustard Greens (Frozen). Pranzo: Mayonnaise, Egg, Cucumber (with Peel), Heinz Fat Free Mayonnaise Dressing, Kraft Fat Free Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Little Caesars Hot-N-Ready Just Cheese Pizza. Cena: Green Giant Broccoli & Cheese Sauce, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. Snacks/Altro: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, General Mills Lucky Charms Cereal. Di più...
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3348 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 1 ora, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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