Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2016
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 17,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1353 kcal
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Gras: 61,97g | Prot: 59,89g | Carb: 147,60g.
Colazione: Pan de Centeno Tostado, Mantequilla, Mermeladas y Conservas de Albaricoque, Café con Leche Descremada. Pranzo: Mandarina, Litoral Cocido Madrileño. Cena: Hacendado Sardinas en Salsa de Tomate, La Gula Gulas al Ajillo, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña, Ensalada Mixta, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Snacks/Altro: Manzanas Rojas Deliciosas, Café con Leche Descremada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Sandwich Pavo Queso y Espinacas. Di più...
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2882 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Cucinare - 35 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 45 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di montsepe
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