Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2016
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58,2 kg
Perso fino ad ora: 23,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1893 kcal
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Gras: 70,19g | Prot: 64,85g | Carb: 172,03g.
Colazione: Eco Botanica Зефир, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленый Чай. Pranzo: Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. Cena: Активия Био+Протеиновая Натуральная, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Kozel Пиво Темное. Snacks/Altro: Степановна Семечки, Финик. Di più...
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2193 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Addominali - 25 minuti, Cross Training - 28 minuti, Cardio - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 12 minuti, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di arzhanceva
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