Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2016
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 32,7 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3092 kcal
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Gras: 131,41g | Prot: 157,48g | Carb: 309,99g.
Colazione: Cornbread Stuffing, Appleton Boneless Sliced Honey Baked Ham. Pranzo: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Broccoli Casserole (Broccoli, Rice, Cheese and Mushroom Sauce), Buttermilk Pie, Pumpkin Pie, French's Green Bean Casserole, Summer Squash Casserole with Cheese Sauce, Cornbread Stuffing, Market Day Sweet Corn Casserole, Kroger Twice Baked Potato, Casserole or Mashed Sweetpotato, Appleton Boneless Sliced Honey Baked Ham, Kroger Homestyle Turkey Gravy, Turkey Breast Meat. Cena: Pumpkin Pie, Kentucky Legend Baked Honey Ham, Turkey Light or Dark Meat (with Skin, Bone Removed, Smoked, Cooked), Broccoli Casserole (Broccoli, Rice, Cheese and Mushroom Sauce), Cornbread Stuffing, Casserole or Mashed Sweetpotato. Snacks/Altro: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cornbread Stuffing. Di più...
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4012 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Calcio - 1 ora, Riposare - 2 ore, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Aumentando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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