Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2016
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80 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2695 kcal
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Gras: 47,17g | Prot: 211,73g | Carb: 336,72g.
Colazione: Biotech USA Nitro Pure Whey, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Himbeer. Pranzo: Seeberger Mandeln, Aldi Bio Dinkel Geschliffen, Biotech USA Zero Bar, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Select Horeca Euro-Mix Gemüsemischung. Cena: Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten, Getrocknete Feigen. Snacks/Altro: Biotech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3041 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Spissinger
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