Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2016
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99,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2394 kcal
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Gras: 92,41g | Prot: 212,53g | Carb: 171,92g.
Colazione: Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany. Cena: Jajko (Całe), Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero. Snacks/Altro: Pestki Dyni, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. Di più...
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3396 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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