Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2016
|
57 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2632 kcal
|
Gras: 107,69g | Prot: 82,74g | Carb: 385,74g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Виноград, Медовая Долина Мед Гречишный, Лимон, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Пищевая Сода, Вода. Pranzo: Медовая Долина Мед Гречишный, Водка, Вода с содой, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Cena: Медовая Долина Мед Гречишный, Водка, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Капустный квас. Di più...
|
|
1826 kcal
|
Esercizio:
Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, Восстановительная для бицепс - 30 minuti, Веретено - 7 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 13 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|