Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2016
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50 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1471 kcal
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Gras: 47,74g | Prot: 46,16g | Carb: 130,63g.
Colazione: Капучино, ВкусВилл Штрудель с Тыквой, Изюмом и Черносливом. Pranzo: Скумбрия Холодного Копчения, Макдоналдс Кофе Глясе, Бутерброд с Колбасой. Cena: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Азбука Вкуса Пирожное Муссовое Малина, Мартини Шампанское Асти. Di più...
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1915 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 17 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 13 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 38 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 12 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di shakgms
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