Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2016
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108 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 39 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1804 kcal
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Gras: 116,34g | Prot: 78,94g | Carb: 112,26g.
Colazione: Olej Kokosowy, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Mlekovita Mleko 3,2%, Masło, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Pranzo: Olej Kokosowy, Kawa z Mlekiem. Cena: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Plony Natury Siemię Lniane, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Olej Kokosowy, Tran, Kujawski Olej Rzepakowy, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Snacks/Altro: Bio Planet Otręby Orkiszowe, Tola(Biedronka) Jogurt Naturalny +Wapń. Di più...
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5783 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro - 1 ora, Pallamano (Handball) - 1 ora, Guardare la TV - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Yoga - 1 ora, Massaggio - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di dorisnati
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