Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2016
|
68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1304 kcal
|
Gras: 54,50g | Prot: 63,22g | Carb: 154,04g.
Colazione: Морковная Икра, Красное Яблоко, Груша, Творог 18%, Яблоко, Семечки, Овсяная Каша на Воде, Свежевыжатый Морковный Сок. Pranzo: Сыр Моцарелла, Помидоры, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. Cena: Яблоко, Морковная Икра, Рыба на Пару. Snacks/Altro: Арахис, Сыр Моцарелла, Цельное Молоко, Кофе, Груши, Простоквашино Сметана 15%, Гречневый Суп. Di più...
|
|
2013 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|