Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2016
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2000 kcal
|
Gras: 128,12g | Prot: 82,09g | Carb: 173,61g.
Colazione: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Elmika Отруби Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Мороженое с Карамелью, Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Гамбургер. Cena: Белый Хлеб, Хлеб Черный, Хлеб Зерновой, Hummuskasa Хумус Классический, Треска Отварная, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. Snacks/Altro: Шампанское. Di più...
|
|
1738 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|