Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2016
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2011 kcal
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Gras: 111,94g | Prot: 33,44g | Carb: 224,97g.
Pranzo: Strawberries, Vanilla Ice Creams, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Biscuit, Clover Butro, French or Vienna Bread, Pick n Pay Boerewors, Lay's Sour Cream & Onion, Blackberry Juice. Cena: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Monster Absolutely Zero, Jungle Energy Bar Berries. Snacks/Altro: Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts. Di più...
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3157 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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