Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2016
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2542 kcal
|
Gras: 65,95g | Prot: 75,69g | Carb: 461,54g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Смузи ржаной с бананом, Гранат, Овсяные хлебцы, Виноград, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина. Pranzo: Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Капустный квас, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Cena: Медовая Долина Мед Гречишный, Сок тыквенно-яблочный, Сок тыквенно-яблочный. Di più...
|
|
2235 kcal
|
Esercizio:
Восстановительная ноги - 30 minuti, Восстановительная для бицепс - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 7 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, ИИ Ноги - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 31 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|