Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2016
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3208 kcal
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Gras: 152,15g | Prot: 101,85g | Carb: 347,14g.
Colazione: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Chicken Salad with Creamy Dressing. Cena: Doritos Cheese Supreme, Act II Sweet & Salty Popcorn, Beacon Wonder Bar Nut. Snacks/Altro: Enterprise Smoked Cocktail Sausages, Royalty Oaties Oat Biscuits, PnP No Name Chocolate Sandwich Biscuits, Bakers Vanilla Cream Biscuits, Chicken Thigh, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Chocolate Fudge, Pick N Pay Egg Mayonnaise Sandwich, Coffee, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Di più...
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3227 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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