Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2016
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 32,7 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1267 kcal
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Gras: 43,12g | Prot: 153,30g | Carb: 64,28g.
Colazione: HEB Green Chile Tomatillo Sauce, HEB Pico de Gallo, Skinless Chicken Breast, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Market Pantry Reduced Fat Colby Jack Cheese Sticks. Pranzo: Olive Oil, Onions, Bell Peppers, Skinless Chicken Breast, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Spinach, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Cena: Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Kroger CARBmaster Strawberry Banana Yogurt, Kroger Lean Turkey Meatballs. Snacks/Altro: Stop & Shop Baby Carrots, Metamucil Sugar Free Metamucil. Di più...
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3994 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 2 ore, Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Studiare (Studio) - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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