Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2016
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 34,3 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1730 kcal
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Gras: 64,75g | Prot: 177,49g | Carb: 111,93g.
Colazione: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Metamucil Sugar Free Metamucil, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Skinless Chicken Breast. Pranzo: Appleton Boneless Sliced Honey Baked Ham, Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar, Cabbage, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Kroger Lean Turkey Meatballs, Skinless Chicken Breast. Cena: Kroger CARBmaster Banana Cream Pie Yogurt, Kraft Cream Cheese 1/3 Less Fat, Kraft Wheat Thins Original, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Market Pantry Reduced Fat Colby Jack Cheese Sticks, Appleton Boneless Sliced Honey Baked Ham, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Di più...
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3756 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 5 ore e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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Calando 11,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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