Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2016
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75 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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410 kcal
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Gras: 6,35g | Prot: 28,03g | Carb: 61,52g.
Colazione: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Havuç, Yörsan Lor Peyniri, Yoğurt. Di più...
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3284 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Stare seduti - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 30 minuti, Salire le Scale - 1 ora. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di vtetik
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