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Nothing changed today but I had a great workout at the gym yesterday. Tomorrow is my fasting day in the office.
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55,1 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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774 kcal
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Gras: 43,36g | Prot: 28,12g | Carb: 87,18g.
Colazione: Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, PB&ME Powdered Peanut Butter, Spinach, Bolthouse Farms Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Mulberries, Bananas, Tahini Sesame Butter Seeds (From Raw and Stone Ground Kernels). Pranzo: Spinach, Oregano, Organic Traditions Hemp Hearts, Bell Peppers, Bolthouse Farms Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Zucchini. Di più...
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2164 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Pulizia - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 18 minuti, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 4 ore e 37 minuti, Shopping - 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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