Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2016
|
94,8 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 34,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
735 kcal
|
Gras: 51,41g | Prot: 52,76g | Carb: 11,22g.
Pranzo: Banha de Porco, Ovo. Cena: Banha de Porco, Almôndegas de Carne de Frango, Ovo. Snacks/Altro: Almôndegas de Carne de Vaca. Di più...
|
|
2923 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gemary
|