Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2016
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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943 kcal
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Gras: 65,03g | Prot: 56,04g | Carb: 23,38g.
Pranzo: Brócolis, Hemmer Pimenta Biquinho, Tomates, Alface, Carne de Vaca Assada. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hemmer Pimenta Biquinho, Hellmann's Maionese, Royal Fermento em Pó Químico, Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo Cozido, Carne de Vaca Assada. Snacks/Altro: Kefir de Leite, Clight Suco, Italac Creme de Leite. Di più...
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2486 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Aerobica - 15 minuti, Power Jump - 45 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mi Vasconcelos
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