Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2016
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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996 kcal
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Gras: 26,23g | Prot: 48,55g | Carb: 149,51g.
Colazione: Miel, Miel, Café Cortado, Lactal Pan Lactal Salvado. Pranzo: Arvejas, Arroz Blanco, Zanahoria, Huevo, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Aceite de Oliva, Dia Lomitos de Atún al Natural, Tomates. Cena: SanCor Queso Porsalut Light, Rabanito, Tomates, Pepino (con Cáscara), Lechuga. Snacks/Altro: Café con Leche Descremada, Miel, Lactal Pan Lactal Salvado, Manzana. Di più...
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2091 kcal
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Esercizio:
10KM (EC+10X400+VC) + físico - 1 ora e 16 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 44 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di clonada42k
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