Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2016
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1606 kcal
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Gras: 69,53g | Prot: 94,62g | Carb: 150,61g.
Colazione: Café Colado. Pranzo: Café con Leche Semi Descremada, Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Cena: Matarazzo Fideos Moño, La Paulina Queso Port Salut, Zapallito Verde. Snacks/Altro: Helado de Chocolate, Salami Seco o Duro, Tomates, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Pan de Salvado, La Paulina Queso Port Salut. Di più...
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2718 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Guidare - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di adrian_77
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