Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2016
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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770 kcal
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Gras: 14,52g | Prot: 45,85g | Carb: 124,99g.
Colazione: Nutry Cereal Matinal Chocolate, Nestlé Iogurte Grego. Pranzo: Molho Bolonhesa, Macarrão de Trigo Integral. Cena: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mangas. Snacks/Altro: Morangos. Di più...
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2542 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di thebastard
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