Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2016
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 34,7 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2232 kcal
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Gras: 81,53g | Prot: 186,48g | Carb: 204,40g.
Colazione: Kroger Lean Turkey Meatballs, Kroger CARBmaster Banana Cream Pie Yogurt, Olive Oil, Bell Peppers, Onions, Skinless Chicken Breast. Pranzo: Quiznos Black Angus Steak with Cheddar Cheese Sandwich (Small). Cena: Kroger Deluxe Frozen Yogurt Peach, Skinless Chicken Breast, Kraft Fat Free French Style Dressing, O Organics Mixed Baby Greens, Appleton Boneless Sliced Honey Baked Ham, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Market Pantry Reduced Fat Colby Jack Cheese Sticks. Snacks/Altro: Target Mini Sugar Cookies, Great Value Vanilla Wafers, Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar. Di più...
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3797 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guidare - 2 ore, Riposare - 1 ora e 35 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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