Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2016
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 34,7 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2574 kcal
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Gras: 93,11g | Prot: 219,26g | Carb: 219,99g.
Colazione: Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Spinach, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Albertsons Sliced Roast Beef, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread. Pranzo: HEB Reduced Fat Colby Jack Cheese, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Spinach, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Cena: Tortilla Corn Chips, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Target Mini Sugar Cookies, Simple Truth Mint Chocolate Protein Bar, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Chick-fil-A Chicken Sandwich. Snacks/Altro: General Mills Lucky Charms Cereal, Spinach, Primo Taglio Black Forest Ham, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Hannaford Reduced Fat Colby Jack Cheese, Skinless Chicken Breast, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Di più...
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3975 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 6 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Studiare (Studio) - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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