Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2016
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83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1842 kcal
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Gras: 73,99g | Prot: 106,61g | Carb: 185,64g.
Colazione: Milbona Quark 20%, Chia-Samen, Äpfel, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnavit Bio Sanddorn Muttersaft, Aldi Johannisbeersaft, Kölln Haferflocken. Pranzo: Mühlenhof Wiener Würstchen, Knorr Deftiger Erbseneintopf mit Speck. Cena: Mühlenhof Wiener Würstchen, Milch 1,5%, Scitec Nutrition Eiweißshake. Snacks/Altro: Mandarine, Douceur Gemischte Paranüsse. Di più...
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2538 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Palestra - 20 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fittmaus
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