Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2016
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2339 kcal
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Gras: 162,25g | Prot: 109,48g | Carb: 120,75g.
Colazione: Emco Овсяная Каша с Шоколадом, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос. Pranzo: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Сливочное Масло, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Snacks/Altro: Семечки, Инжир. Di più...
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1527 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alana_Rogova
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