Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2016
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 34,1 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1854 kcal
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Gras: 81,32g | Prot: 196,02g | Carb: 84,42g.
Colazione: Corner Bakery Cafe Breakfast Potatoes, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Bob Evans Original Sausage Gravy, Egg. Pranzo: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Cena: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Spartan Sliced Colby Jack Cheese, Tortilla Corn Chips, Kroger CARBmaster Banana Cream Pie Yogurt, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut, Metamucil Sugar Free Metamucil. Di più...
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3940 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 55 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Studiare (Studio) - 1 ora, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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