Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2016
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1768 kcal
|
Gras: 24,99g | Prot: 73,56g | Carb: 331,70g.
Colazione: Supino Barra de Frutas Tradicional Banana, Mel, Café, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana-da-Terra Madura Fervida. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. Cena: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Mamão, Banana, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Vitalin Quinoa em Flocos, Peito de Frango. Snacks/Altro: Banana. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TiagoAS
|