Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2016
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1484 kcal
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Gras: 41,01g | Prot: 98,33g | Carb: 179,93g.
Colazione: Cooked Summer Squash (from Fresh), Canyon Bakehouse Gluten Free San Juan 7-Grain Bread, Barilla Gluten Free Spaghetti, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Celery, Carrots, Chicken Stock (Home Prepared). Pranzo: Kirkland Signature Applewood Smoked Cured Spiral Ham, Cos or Romaine Lettuce. Cena: Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Alpine Spiced Apple Cider. Di più...
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2278 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 53 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di pointygirl
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