Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2016
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84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2045 kcal
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Gras: 95,68g | Prot: 118,73g | Carb: 179,85g.
Colazione: Milbona Quark 20%, Chia-Samen, Äpfel, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken, DM Bio Leinsamen Ganz. Pranzo: Edeka Feta, Kartoffeln, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Cena: Lindenhof Gouda, Milfina Butter, Mischkornbrot. Snacks/Altro: KitKat Mini, Grüner Smoothie. Di più...
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2267 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fittmaus
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